بررسی اثر ورزش گروهی بر کاهش افسردگی در زنان: یک مطالعه ی موردی

مقدمه: بحث پیرامون انتقال دهنده های عصبی و عدم کارکرد صحیح آن (کاهش یا افزایش دوپامین و سروتونین) در بروز بیماری های روانی انکارناپذیر است. یکی از تأثیرات مثبت ورزش تنظیم میزان انتقال دهنده های عصبی در سلول عصبی و در نتیجه تعادل و توازن در کارکرد عصبی شخص و کاهش حالت نابهنجاری های روانی است. روش ها: در این مطالعه ی پژوهشی، 35 نفر از مبتلایان به افسردگی بستری در بخش روانپزشکی بیمارستان نور اصفهان در دو گروه آزمایش و شاهد مورد مطالعه قرار گرفتند. 20 نفر از بیماران گروه آزمایش علاقمند به فعالیت های ورزشی گروهی بودند و 4 نفر دیگر به علت عدم مشارکت در ورزش های گروهی به فعالیت های ورزشی سبک تر نظیر گرم کردن بدن و حرکات کششی ترغیب شدند. دسته ی اول گروه آزمایش به مدت 60 روز پس از انجام حرکات کششی و گرم کردن بدن، در قالب 4 گروه 5 نفره و به صورت تیمی انتخاب شدند و به ورزش های گروهی نظیر والیبال، بدمینتون و گاهی به خواسته ی خود بیماران وسطی می پرداختند. دسته ی دوم گروه آزمایش فقط به گرم کردن و حرکات کششی ترغیب شدند، پس از 60 روز پرسشنامه beck توسط پزشکان معالج برای بیماران تکمیل شد. یافته ها: پس از دو ماه پیگیری در گروه آزمایش کاهش افسردگی به صورت چشمگیری نسبت به گروه شاهد دیده شد. نتیجه گیری: ورزش منظم و گروهی سلامت جسمی و روحی را حفظ می کند و باعث افزایش امید به زندگی و ایجاد شور و نشاط (جهت انجام فعالیت های روزانه می گردد. با انجام این مطالعه به صورت عینی اثرات مثبت ورزش، به خصوص ورزش های گروهی بر بیماری افسردگی در زنان محقق گردید.